身高體重測量儀生產(chǎn)廠家-天天稱體重為什么忽高忽低

身高體重測量儀生產(chǎn)廠家很多人把體重看作健身中一個非常重要的數(shù)據(jù)，因為無論是增肌還是減脂，體重都是一個會受影響的數(shù)值，而且它很直觀也容易測量。但即使每天都有測量，還是會忽高忽低。

體重包括了身體水分、脂肪、肌肉、骨骼、器官組織等的重量。對健康個體而言，短時間內(nèi)的體重波動大多是水分的變化。

短期內(nèi)體重忽然增加的原因：

吃太多    腸道還沒來得及排出食物殘渣。

吃太“咸”   在外就餐，吃完“重口味”食物后常容易口渴，往往意味著鈉攝入過多，水鈉潴留讓人變“腫”，引起體重的暫時性增加。

碳水?dāng)z入過多   吃進去的碳水化合物在身體內(nèi)會優(yōu)先轉(zhuǎn)化為糖原儲存，而儲存1g糖原需要結(jié)合3-4g的水分，所以甜食和主食吃太多也是容易變“腫”，導(dǎo)致體重增加。

除了外部因素外，選擇合適的體重秤也非常重要。

不要選用多種電子稱：

減肥期間堅持使用同一種電子稱，不要隨意更換。這樣可以把體重的誤差值降最低。

稱體重不要過于頻繁：

稱體重我們要注意很多，一天不要頻繁地去稱體重，一周三四次或者一天一次就夠了。

相同的地方稱體重電子稱要長時間放在一個位置，不可放在軟綿綿的地方。

不輕易挪動，地面要保持平坦，避免稱出來的體重不準確。