【摘要】影響孩子身高的因素有很多。而先天因素，是與一方密切相關(guān)的，但是，與后天的許多因素也有著不可分割的關(guān)系。   

【關(guān)鍵詞】兒童身高體重測(cè)量?jī)x

如今，隨著生活質(zhì)量的提高和對(duì)身高的重視，父母更加關(guān)注孩子的身高，無(wú)論是在營(yíng)養(yǎng)比例上，還是在體育鍛煉方面。  

1.  獲得足夠穩(wěn)定的睡眠： 

穩(wěn)定的睡眠時(shí)間和高質(zhì)量的睡眠是父母讓孩子長(zhǎng)高的重要的因素，具有更大的優(yōu)勢(shì)。  

晚上是身體分泌骨骼和激素以及生長(zhǎng)素的重要時(shí)間，這已經(jīng)是老生常談了。  

生長(zhǎng)激素分泌的數(shù)量和穩(wěn)定性直接決定了兒童身高的發(fā)育程度。  

所以，即使學(xué)習(xí)壓力很大，父母也應(yīng)該確保孩子有一個(gè)穩(wěn)定的睡眠。 

2.  全面均衡營(yíng)養(yǎng)： 

為了讓他們的孩子在身高上有更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，父母需要盡可能地關(guān)注他們飲食的比例。  

吃富含鈣的食物，讓你的飲食更均衡。  

避免攝入大魚和肉或過多的油炸食品，在一定程度上，也可以避免肥胖的情況，均衡營(yíng)養(yǎng)，以使孩子的身高是強(qiáng)有力的保證。  

3.  積極的心態(tài):

心態(tài)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也很重要，而且可能與他們的身高有關(guān)。  

在孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)過程中，來(lái)自各個(gè)方面的壓力會(huì)讓他們無(wú)法真正放松。  

一旦身心處于過度緊張的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致他們跌入不利影響的高度。  

4.  定期鍛煉： 

為了讓孩子的身高更具競(jìng)爭(zhēng)力，通過運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身高也很重要。  

當(dāng)然，我們需要更多的注意體育運(yùn)動(dòng)的選擇，特別是各種彈跳運(yùn)動(dòng)，其中對(duì)長(zhǎng)高有較強(qiáng)的注意，如打籃球、跳繩等。